子どもの才能を伸ばすため、様々な習い事をさせる方も多いのでは？
英語やくもんなどの勉強系も人気ですが、もうひとつ習わせたいと思う方が多いのはスポーツ系。
身体を動かすことで健康を維持したり、チームワークや達成感を感じることができるだけでなく、脳の活性化にも効果があるんです。
脳が活性化する、オススメのスポーツ系習い事をおすすめの教室と共にご紹介します。
スポーツで脳が活性化するって本当？
運動をすることで、全身の血流が良くなります。そのことで、脳への血流量も増え、結果的に脳が活性化するということが分かってきているのをご存知ですか？
筑波大などのチームの研究によれば、健康な人が運動をすると脳の認知機能をつかさどる部分が活性化することが分かったということ。
ジョギング程度の運動であれば脳の中で注意力や行動を制御する「前頭前野」が活性化するということも知られています。
また、全国の学力調査で上位となった秋田県や福井県は、体力調査でも好成績を残しているという結果も。
運動をすることは、健康維持だけでなく、学力向上などにも効果的なんです。
1. 水泳
脳との関連性が多いといわれる水泳。
豪グリフィス大学の調査によれば、小さい頃から水泳に通っている子どもは、学習能力が高いという結果もあるほど。
全身運動で、水が体に触れることで触覚が刺激され、さらに肺活量が上がることで脳に効率的に酸素を送ることができるようになるということも一因と考えられています。
また、個人競技のため、小さな自分の目標が立てやすく、達成感を味わえることもポイントです。
イトマンスイミングスクール
入江陵介選手も所属していた名門、イトマンスイミングスクール。なんと生後6ヶ月〜中学生まで、幅広い年齢で通うことができるのが魅力です。
3段階25進級制で、子供達のモチベーションが保てるよう、楽しく、きめ細やかに指導してくれます。
ベビースイミングでは、子供だけではなく、ママのお悩み相談やアドバイスもしてくれるので、ママのストレス解消にもなりますよ。
【対象年齢】
生後6ヶ月〜
【月謝】
お問い合わせください。
コナミ
コナミはスポーツクラブの中でも大変有名なスポーツクラブです。
キッズのコースも充実しており、テニスやサッカー、ダンス、体操などジャンルは多岐に渡りますが、特に人気なのが生後4ヶ月～参加ができるベビースイミングです。
お腹にいた頃から水の中にいたせいか、赤ちゃんは水に順応する力を持っており、ベビースイミングはオススメの習い事です。
対象年齢は4ヶ月～2歳で、まずは水慣れや水遊びをしていきます。
水の刺激によって皮膚を鍛え、水中での呼吸を覚えることによって、肺の働きを向上させ強い体を作り上げていきます。
ママも一緒に参加するため、親子のコミュニーケーションを深めることができるほか、ママたちにとってもストレス発散の場になるというメリットも。
【対象年齢】
生後4ヶ月～2歳
【月謝】
施設によって異なります。HPでご確認ください。
【エリア】
北海道から沖縄までほぼ全国各地に配置されていますが、配置されていないエリアもあるためHPでご確認ください。
2. ダンス
学校でのダンスが必修化されるなど、注目を集めているダンス。先生の振り付けを真似して踊ることで、脳のワーキングメモリを鍛える効果があるのだそう。
ハーバード大学医学部准教授 ジョン・J・レイティ氏が研究している朝の運動によって子供たちの脳の活性化をはかる、「BOKS」というプログラムを実践している学校では、テスト直前に音楽をかけながらみんなでダンスをするというプログラムを実施したところ、学校全体で成績が上がったという報告もあるのだそう。
意識して自分の体を動かすことで、脳を活性化できるとのこと。楽しいダンスで脳が活性化できるなんてうれしいですね。
NOAダンスアカデミーKIDS
講師陣は第一線で活躍するプロばかり！
子供一人一人の能力を引き出すべく、きめ細やかなレッスンを行ってくれます。発表会も毎年4回と、親も子供が楽しく踊る姿を見る機会が多く、成長をより実感する機会が多いのも嬉しいですね。
月の受講回数が無制限のコースもあるので、本格的にダンスに打ち込みたい子にオススメです。
【対象年齢】
5歳〜
【月謝】
5,000円〜(コースにより異なる)
3. 剣道
礼儀作法が身に付いたり、精神統一などが学べる剣道。脳にとって効果的なのは姿勢がよくなることなんです。
姿勢が良くなることで、脳への血流がアップし、結果的に脳が活性化すると言われています。
剣道はピン！と背筋を伸ばすことが求められますから、かなり姿勢が良くなるスポーツ。
また、他の姿勢が良くなるスポーツが立ち姿中心となることに対し、精神統一などの時に正座の姿勢も正されるのが大きなポイント。
ぴんと伸ばした背筋で、脳への血流をアップさせられるようになります。
鷹番剣道教室
幼稚園児から大人まで、幅広い年齢層が通う鷹番剣道教室。
多くの年齢の方が通う教室だからこそ、剣道の基本だけではなく、礼儀作法もしっかりと身につけることができます。
また、他の習い事に比べて月謝もリーズナブルなのがパパママにとっては嬉しいポイント。子供だけではなく、親子で一緒に通うことも可能です。
【対象年齢】
幼稚園児〜大人
【月謝】
3,000円〜(最初半年は2,000円)
4. サッカー
脳全体をコントロールする役割を担う、前頭前野。この前頭前野は走ることで活性化されるということが分かってきました。
前述のハーバード大学医学部准教授 ジョン・J・レイティ氏が研究している朝の運動によって子供たちの脳の活性化をはかる、「BOKS」というプログラムでも、朝、始業前にグラウンドを走ることが一番簡単で効果的だとされています。
ただ、子どもにとってひたすら走ることってつまらないもの。そんな時、スポーツの中でも走る量が圧倒的に多いサッカーはオススメなんです。
また、チームプレイであるサッカーは、走るだけでなく、自分が次にどうしたらチームの得点につながるかを考えることが求められるため、社会性なども身に着けることができそうです。
クーバー・コーチング・ジャパン
全国に140教室以上の教室も持ち在籍生徒数は2万人以上というクーバー・コーチング・ジャパン。
生徒1人につき1つのボールを使って指導するのが特徴。個人の技術をしっかりと伸ばすために、指導ペースはまずはゆっくりから始めてだんだんとスピードを上げていきます。
相手がいない状態で、ボールの扱いに慣れていくところから始まり、ボールを相手が取りに来るところまでを段階的に指導することによりしっかりとサッカーの技術が身につきます。
そしてこのスクールの一番の魅力はコーチの質。
全員が1年間のアカデミーで、サッカー技術はもちろん、栄養学、怪我の対処、児童心理学、解剖学、生理学などを学んだコーチのみ！さらにスクールマスターになるにはその後平均3年以上の実務経験が必要となります。
サッカーをやるなら、本物の技術を持ったコーチから指導してもらいたいもの。子供にとっても自分の技術向上が目に見えるので、やる気が俄然違います。
【対象年齢】
4-15歳
【月謝】
5,000円〜（コースにより異なる）
5. 野球
日本人が大好きなスポーツといえば野球！自分自身が野球経験者で、子供には是非野球をやらせたい！なんて思っているパパも多いのではないでしょうか？
野球の醍醐味といえばやはり戦術。攻守ともに相手チームの戦術を読んだり、とっさの判断が必要になるので、体だけでなく、実は頭をものすごく使うスポーツでもあるんです。
野球をやっている子は、大人でも驚くような判断力を見せてくることもあります。
JBS(ジュニアバッティングスクール)
日本の他、台湾(来年以降は上海やタイにも)など国内外200箇所にスクールを持つジュニアバッティングスクール。
バッティングスクール内でスクールを開催しています。
生徒3名に対してコーチが1名で週1回〜、1時間みっちり指導してくれます。スクールは平日の夕方のみで、土日は、チームでの練習や大会が行われます。
保護者同席でスクールに通う子が多く、保護者も巻き込んで子どもの野球技術の向上を目指します。
コーチは高校野球経験者でコニュニケーション能力を重視して採用しているため、子供にもわかりやすく噛み砕いて教えてくれるので、子供の能力がぐんぐんと伸びていくのだそう。
対象は小学校1年生〜中学校3年生まで。まずは基本をしっかりと教え込み、そこから子供一人一人の特性をしっかりと伸ばしていく指導を行なっています。
夏に全国大会が開催され、体力測定で選ばれたエリアの成績上位者が26チーム約300名が参加。さらに大会の上位成績者30名が台湾に行けちゃうんです。
自分の力で世界に行けるという経験をもとに、さらに個の能力を伸ばすことができます。
【対象年齢】
小学校1年生〜中学校3年生
【月謝】
6,800円〜（コースにより異なる）※月謝+バッティングセンターの使用料が毎回必要です。
勉強だけじゃダメ！体を適度に動かすのが◎
頭がいい子になってほしい！と思うと、ついつい勉強ばかりさせなくっちゃ！と思ってしまいがち。けれど、本当に学力を伸ばしてあげたいと思うなら、運動を適度にさせなくてはいけないのです。
ただ体を動かすだけでは子どもはつまらないし、ストレスを感じてしまい、逆効果になってしまうことも。
そんな時、楽しさや達成感も味わえるスポーツはとても効果的。
身体を動かして、子どもの能力をもっと伸ばしてあげてくださいね。
