突然ですが、ご飯を食べたら何をしますか??そりゃ-携帯さわりながらソファでごろんですよ-。
なんて声が聞こえますが、きちん歯磨きしていますか??歯磨きって朝はしているけどそれ以外はしていないって人が多いそうです。
だけどそれ、子どももマネして同じ習慣になっていたりしませんか。虫歯のない歯を保つには正しい歯磨きをすることが大切。
ってことで今回は子どもも楽しくなっちゃう歯磨きテクとお助けグッズをご紹介しちゃいまトゥース。
食後すぐ磨くのはNG??適切な時間って??
みなさん歯磨きってどのタイミングでしていますか??ご飯を食べたらすぐ磨きなさいｰｰ!!ってtoshiroもよく子どもの頃に母にガミガミ言われたものです。
ところがこの歯磨きのタイミングについては様々な説があるようです。
一説では、食後口の中は酸性になっていて歯の表面を保護しているエナメル質が弱い状態なので、そのタイミングで歯磨きをすると歯を傷つけてしまう恐れがあるんだとか…。
歯のためって思っていたことが逆に歯を傷つけていたなんて悲しい!!ちなみにベストは３０分はゆっくりと食後を楽しんだ後に 歯磨きをした方が良いんだそうです。
朝は忙しいし時間がないわって方は、食後すぐに歯磨きはダメ、ちょっと時間をおいてからって教えてあげましょう。
正しい歯の磨き方をおさらい
まずは正しい歯磨きの方法をおさらいしましょう。まずは毛先を奥歯にあてて軽い力に動かしていきます。
5ミリから10ミリくらいの幅を目安に小刻みに動かしていきましょう。だいたい歯1本分くらいです。
歯が凸凹していたら1本ずつ縦にあてたり、背の低い歯にはななめ45度くらいからあてたり、歯茎に対しては背の低い歯と同じようにななめから歯ブラシの先をあてて1本ずつ磨いていくようにするとキレイに磨けますよん。
お歌を歌ってテンションをあげる!!
歯磨きをしなさいと言っても子どもにとってはちょっと面倒だったりして優先順位の低いもの。
なので自分から進んでしたり、一生懸命磨いていたらたくさんほめてあげましょう。もし自分から歯磨きをしそうになかったら、YOUTUBEなどにある歯磨きの歌を聞かせてもいいかもしれません。
toshiroもオススメは、はみがきのうた《東京ハイジ》です。歯磨きしないと怖いことになるよ、ではなく歯磨きをするとばい菌バイバイするよ-っていうポジティブなもので、曲調も覚えやすいところが魅力っ。
歯ブラシや歯磨き粉を選んでもらう
これは基本中の基本ですが、自分のお気に入りのものだったら大切に使うし、使うのも楽しみになるんです。
それも1本ではなく、複数買いしておくと「どれ使う-??」と自宅に帰ってからも高いテンションをキープすることが出来るはず。ちょこっとシールを貼ったりしてデコレーションすると世界に一つだけのものになりますね-。
私の友人は歯ブラシに名前をつけたりして愛着アップをしていたようです。それも使えそう!!
ぬいぐるみに磨いてもらう
これはトイトレにも使える手段なのですが、ぬいぐるみに上手に磨けるかを子供にやってもらうんです。
そこで前歯だけ磨いていたら、ぬいぐるみっぽい声を出して「奥歯もスッキリ歯磨きりんしたいな-」っていうとだいたいそこもしてくれるはず!!子どもはお世話をするのが好きですからね。
ポイントは、怒らず優しい声。出来なくても注意せず、こっちまだだよ-って感じで優しさマックスで語りかけてあげましょう。
パパやママ、家族みんなで習慣にする
子どもについ「ほら、歯磨きしておいで-」なんて言っていませんか??我が家も子どもが大きくなってくると一人でやっておいでっていいがちですが、結構寂しい気持ちを抱えていたりするようです。
なので、食事が終わって少したってから「さぁ、誰が一番上手に磨けるか歯磨き大会をはじめまーす」って声をかけましょう。この時、さぼったりしなければ子どもを優勝にしてあげてテンションをあげちゃってください。
上手に出来たらギュ-ってしたり、シールをあげたり、何度も優勝したら表彰状をあげたりしても楽しいかも!!
プラークを取り除くには目で見て磨く
正しい歯磨きテクニックを教えても時間がたったり、眠たい時には適当になってしまうもの。
だったら目でみて「まだ磨けてないぞ」ってわかるようにするとよいのではないでしょうか。この「DENT.プラークテスター」はお口の中に含んで、くちゅくちゅぺってすると、まだ磨ききれていないところが着色するんだそうです!!
これなら鏡を見ながらキレイになったかどうかわかりやすい!!奥歯などの磨きにくいところはママがサポートしてあげましょう。
【商品情報】
DENT.プラークテスター50ml(ライオン)/1,100円
フッ素を塗る自宅ケアも有効
歯医者さんに行ったら仕上げに必ずと言っていいほど塗るフッ素。これは虫歯の発生や進行を予防してくれるので、現在虫歯キッズもそうじゃないキッズも使える優れもの。
またほのかな甘みがあるので、歯磨きは嫌。だけどこれなら喜んで!!っていう子ども多いんだそうですよん。
【商品情報】
クリニカKid’s ジェルハミガキ(ライオン)
歯磨き後にはうがいをする習慣を
歯磨きが終わった!!はい完了。それじゃ不十分なことが多いんです。特に小さな子どもは。このデンタルリンスは細菌の繁殖を抑えて、虫歯や口臭、歯肉炎などの予防になるんです。
使うタイミングとしては子どもが歯磨きを終えて仕上げ磨きをパパやママがした後。子どもと過ごす時間が増える夏休み。寝る前にもお口の中をスッキリとしてから寝るように習慣づけましょう。
【商品情報】
クリニカ デンタルリンス(ライオン)
今虫歯がないから安心せず、予防歯科を取り入れよう
歯ブラシの交換の目安は1か月。だけど子どもの場合はその時期が来る前にびよーんってブラシが広がっていることもあるので、こまめにチェックをして、交換するように心がけましょう。
toshiroは毎回お店に行ったらいつも5本くらいまとめて買っちゃいます。それで今月はこれ、来月はこれ。それまで大事に使おうねと話しているとその言いつけを守ろうとしてくれるんですよ。そんなところ素直なところも子どもならではですかね。
