だんだん肌寒さを感じるようになるこの季節。脂ののったお魚やカニがそろそろ出てくるかな〜なんて気になっちゃいますが、それよりも気になるのは「お肌の乾燥」じゃないでしょうか？
特に赤ちゃんがいるママは自分のお肌の乾燥に加えて子どもの乾燥肌も気になりますよね。なぜって赤ちゃんは皮膚が薄く、大人よりもずっと乾燥しやすい！よく乾燥でかゆがって顔をかいちゃったりしてませんか？
自分のお肌も気になるのに、赤ちゃんのお肌のケアも怠れない！どうしよう！
ってことで、今回は赤ちゃん〜大人まで家族みんなで出来る冬の乾燥肌対策を紹介します！
▼乾燥肌のもたらすデメリット
乾燥肌になると顔がかゆくなったり、もちろんママはメイクの乗りだって悪くなってしまいますよね。
表面に見えるデメリットだけでなく、乾燥で肌がひび割れたりするとまだ皮膚の薄い部分が露出してしまい、肌がとっても弱い状態になってしまいます。
特に離乳食時期の小さい子どもの乾燥肌は、食物に対するアレルギー反応が出やすくなったり、ひどくなるとアトピーに発展してしまう可能性も…。
大人も子どもも早めの対処がとっても大切なんです。
▼comolib編集部オススメの冬の乾燥肌対策20選！
ってことで、早速家族みんなで出来る乾燥肌対策を見て行きましょう。
簡単なものばかりなので今日からでも実践できますよ！
1.何よりもまず保湿！
2.脱衣所に保湿剤を置いておく
3.入浴は10分以内に
4.お湯の温度は39℃以下
5.シャンプーやボディソープを低刺激のものに変える
6.保湿効果の高い入浴剤を使用する
7.ボディソープはきちんと洗い流す
8.子どもの体は手で洗ってあげよう
9.入浴後はタオルで優しく押さえるように体を拭く
10.髪はしっかり乾かそう
11.子どもの爪は1週間に１回は切ってあげよう
12.子どもの手にはミトンを
13.手洗いのたびに保湿をしよう
14.子どもの食事にレバーやニンジンを取り入れよう
15.ごまやナッツで脂質も摂取
16.加湿器を利用して部屋の室温を適正に
17.エアコンよりもガスファンヒーターなどを利用する
18.霧吹きタイプのルームスプレーを使う
19.子どもの衣服をオーガニックのものに変える
20.子どもを抱っこするパパママの服にも気をつけて
お風呂は乾燥肌対策の重要ポイント
1.何よりもまず保湿！
基本の基本！超基本です。コレをしないことには冬の乾燥肌を乗り切ることはできません！
夜、お風呂上がりの保湿はもちろん。ママは朝、メイクの前に保湿する人が多いと思いますが、同時に子どもの肌にもささっとローションやクリームを塗ってあげましょう。
2.脱衣所に保湿剤を置いておく
お風呂を上がった直後から乾燥は始まっています！
パパ、ママが濡れた状態であってもまず、肌の弱い子どもの保湿をしてあげましょう。入浴後、5分以内に保湿するのが効果的です。
3.入浴は10分以内に！
子どもと湯船の中で遊んでいるとついつい時間が経ってしまいましよね。
長風呂をすると体温が上がり、乾燥しているお肌だとかゆみが増してしまう可能性も。小さな子どもの場合かゆみを感じると、せっかく治りかけていた乾燥肌をひっかいてしまい更なる乾燥を招いてしまうこともあります。
4.お湯の温度は39℃以下
40℃以上のお湯だと、肌を守っている皮脂が流れ落ちてしまう可能性も。大人も子どもも、お肌の潤いを守るには38℃〜39℃適正です。
5.シャンプーやボディソープを低刺激のものに変える
洗い上がりの肌がキュッとなる感覚は、すっごく気持ちいいですがお肌が弱い人が刺激の強い石けんを使うと肌の荒れて乾燥を招いてしまう可能性があります。
自分は大丈夫！って人も、子どもと一緒に使うことも考えて低刺激のものに変えると安心です。
6.保湿効果の高い入浴剤を使用する
小さい子どもや赤ちゃんと入浴する場合は、赤ちゃん用の入浴剤を使用するのがオススメです。
保温効果の高い入浴剤は、乾燥によるかゆみが増してしまう可能性があるので注意！
7.ボディソープはきちんと洗い流す
洗い流しが肌に付着したままだと、そこから肌が荒れてしまう可能性があります。そこから乾燥が広がってしまうこともあるのでシャンプーやボディソープはしっかり洗い流しましょう。
8.子どもの体は手で洗ってあげよう
最初にも書いたように子どもの皮膚は大人よりも薄く、とっても弱いんです。目の洗いスポンジなどでは肌が傷ついてしまい、そこから乾燥が広がってしまうことも。
手で優しく洗ってあげるだけでも十分汚れは落ちるんですよ！
9.入浴後はタオルで優しく押さえるように体を拭く
柔らかいタオルでも、ごしごし拭いてしまうと子どもの柔らかい肌を傷つけてしまいます。
肌が傷つくとその部分から乾燥を招いてしまったりするので、優しく押さえて水分を吸わせる感じで体を拭きましょう。
10.髪はしっかり乾かそう
髪をドライヤーやタオルでしっかり乾かすことも乾燥肌対策になります。
自然乾燥だけだと、乾く間に頭皮の水分が奪われて、かゆみやフケの原因になります。
ドライヤーを嫌がる子どもは多いですが、少しずつ弱風から慣らして乾かしてあげましょう。
子どもの手のケアもしっかり！
11.子どもの爪は1週間に１回は切ってあげよう
子どもの乾燥部分の引っ掻き傷防止に、爪はこまめに切ってあげましょう。
と、いうのも子どもの爪は大人より薄く鋭いんです！なので大人がかゆいなーと思って肌をかくよりもずっと傷になりやすいんです。
掻くことで乾燥もひどくなるので1週間に1回は切ってあげると良いですよ。
12.子どもの手にはミトンを！
どうしても乾燥している部分を引っ掻いてしまう…そんな時は手にミトンをつけてあげましょう。
眠い時などは体温が上がりやすく、かゆみが強くなるのでお昼寝の前や夜寝る前にだけでもつけてあげるのがオススメ！
13.手洗いのたびに保湿をしよう
お風呂と同じように、手洗いでも肌の水分は奪われます。
特に子どもは外から帰って来た時、ご飯で手を汚した時など手を洗う機会が多いので、その度にクリームなどを塗ってあげると◎！
食事にも気をつけよう！
14.子どもの食事にレバーやニンジンを取り入れよう
レバーなどに含まれるビタミンAを筆頭に、ビタミンの摂取はお肌の乾燥予防になるんです。レバーやニンジン、なら離乳食や小さい子どもの食事にも取り入れやすいですね！
果物なら離乳直後の子どもならそのままでも食べられるので、朝食に家族みんなで果物を摂る習慣をつけると自然にビタミンが摂取出来ます。
15.ごまやナッツで脂質も摂取
乾燥対策には脂質もとっても重要！でも太っちゃうかも？と心配なら、ごまやナッツ類、アボカドなど良質な脂質を含む食品がオススメ。
子どものアレルギーが心配な場合は加熱をして少しずつあげてみましょう。
お部屋の乾燥対策もしっかり！
16.加湿器を利用して部屋の室温を適正に
湿度の適正は50~60%。それより湿度が低くなるとお肌から水分が奪われて乾燥を招いてしまいます。子ども部屋には、スチームを使わず熱くならない超音波式加湿器が安全でオススメ。
加湿器が家にない場合は、洗濯物を部屋干しするのも効果的ですよ！
17.エアコンよりもガスファンヒーターなどを利用する
エアコンは風が部屋中に行き渡り、風の強弱も可能でつけっぱなしにしてしまいがちですが、使い過ぎはお部屋の乾燥を招いてしまいます。気づいた時には子どものほっぺがパリッパリに…なんて事も。
一方ガスは燃焼すると水分が発生するため、ガスファンヒーターは加湿効果があってオススメなんです！
18.霧吹きタイプのルームスプレーを使う
除菌消臭のできる市販のルームスプレーも部屋の加湿には効果的。こまめにソファなどの布製品にスプレーすると布に水分が付着し加湿効果が高まります。
シュシュっとスプレーするだけなので、子どもにお手伝いしてもらっても◎。
身につける衣服にも気を遣って
19.子どもの衣服をオーガニックのものに変える
化学繊維などに敏感に反応して、肌の乾燥を招いてしまうことも。綿100％など自然素材のものに変えるとお肌への刺激も少なく、刺激による乾燥を防ぐことが出来ます。
20.子どもを抱っこするパパママの服にも気をつけて
子どもを抱っこする機会の多いパパママの服にも注意が必要。これからの季節、化学繊維を多く含んだニット素材は子どもの肌にも、もちろんパパママの肌にも刺激になってしまうので気をつけたいところ。
髪の長いママは、毛先で子どもの肌を刺激しないようまとめるのも◎！
さて、ここまで20選を紹介してきましたが、簡単と言っても気をつけること多すぎ〜！って思った人、多いんじゃないですか？
せめて基本中の基本である「なによりもまず保湿!」だけでもしっかり行いたいところ。
そこで、家族みんなで使える、こんな商品はいかがでしょう?
▼お肌の保湿にオススメ！スキンピースファミリー
やはり乾燥肌対策に一番重要なのはやっぱり保湿！
でも保湿剤って色々あって迷ってしまいます。子どもは動き回るし、あれやこれや重ねて塗るのも正直大変！お風呂の後5分以内に！なんて言われてもなかなか難しい…。
自分の乾燥肌対策だって早くしたいし、子どもの乾燥肌対策と一緒にささっとできたらすごく楽！ですよね。
そんな時にオススメしたいのが「スキンピースファミリー」。
合成香料や石油系界面活性剤などが無添加、食品成分100％ですっごくお肌に優しい！赤ちゃんのお肌にも使えちゃうんですよ！
赤ちゃんに使えるほど優しいのに保湿もバッチリ！化学薬品を使わずに作られた、”手作り製法”のシアバターが配合されているので、脱衣所にコレ1本置いておくだけで家族全員の保湿が出来ちゃうんです。お風呂上がりの項目はこれでカバーできちゃいますね！もちろん、普段の手洗いの後、朝の保湿にも◎。
大容量なので、家族全員でバンバン使うとすぐになくなっちゃうじゃん！っていう心配もナシ。ドラッグストアで気軽に買えるのも嬉しいところ。
で、このスキンピースファミリー、一番のオススメポイントは顔、体はもちろん、髪にも使えちゃうってところなんです。
子どもの顔を保湿した流れで髪も保湿してあげちゃいましょう！
▼乾燥肌対策は早めに！
乾燥肌は寒さが本格化した冬に慌てて対策をするよりも、涼しくなり始めた秋口から始めるのが効果的。
お肌が乾燥してしまうと、かゆみが出たりするのはあっという間。
今回紹介した乾燥肌対策は普段から簡単に出来ることばかりなので、習慣化することによって赤ちゃんから大人まで、家族みんなの乾燥を防ぐことが出来ます。
今年の冬は乾燥知らずで快適な冬を過ごしましょう♪
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