赤ちゃんと一緒に通えると口コミで評判の「産後のヨガ&ピラティスエクササイズ」。保育士常駐の無料託児所付きなので、ママはエクササイズに集中することができます。定員5名と少人数制なので、全員にしっかりと講師の目が行き届きます。講師は二度の出産を経験している女児のママで、元プロのバレリーナとして活躍していた経歴を持ち、ピラティスの国際ライセンスを取得しています。自宅でも継続して行えるような内容のプログラムがあるのも嬉しいポイント。産後にダイエットがしたい、たるんでしまったお腹を引き締めたい、体型が戻らない、などの相談にも乗ってくれます。 駅近で、近隣にコインパーキング多数あり、新宿小学校正門前の1階店舗なので、場所もわかりやすいです。
完全予約制の少人数レッスンに参加できるヨガ教室。子連れの教室は、毎週木曜日に行われていますが、予約制なので事前にHPで問い合わせしてみてくださいね。また、子どもをパパに預けてママだけ参加のレッスンもありますので、チェックしてみると良いですよ。開催場所が何箇所かあり、日程もその都度ブログにアップされます。ママや子どもの都合に合わせて気軽に参加してみては。
「サンテ・ソレール」は、神奈川県横浜市にあるマタニティヨガやマタニティビクス、産後の骨盤矯正を行っているスタジオです。また、小中学生の子どもたちを対象に、スポーツ障害のメンテナンスやトレーニングも行っています。産後の体系戻しや骨盤矯正のための「ベビー&ママヨガ」や「産後骨盤メイクエクササイズ」などは、赤ちゃん連れで参加でき、出産後のママたちにとても人気がありますよ。マタニティビクスとマタニティヨガに参加される方は、担当医から妊娠経過証明書と、家族の同意書が必要となります。